Dinh Dưỡng

Bỏng ngô là loại đồ ăn nhanh có lợi sức khỏe nhất

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng bỏng ngô có chứa nhiều chất chống ôxy hóa có lợi cho sức khỏe hơn cả rau và quả, nếu chúng không được phủ bơ, đường hay muối.   Theo nghiên cứu được trình bày hôm 25/3 tại Hội hóa học Mỹ, ở dạng nguyên chất tức là ...

7 loại thực phẩm teen nên tránh

Có một danh sách dài các thực phẩm cần cân nhắc trước khi chọn lựa, từ đồ uống đến thịt và nhiều hơn nữa. Chúng ta đều biết một số loại thực phẩm lành mạnh hơn những loại khác nhưng bạn có biết rất nhiều thứ bạn nên tránh không? Đó là sự thật! Có một ...

Bổ sung vitamin D tự nhiên mỗi ngày

Khuyến cáo của Viện Y khoa Hoa Kỳ là khoảng 600 IU vitamin D ở người có cân nặng bình thường và 800 IU vitamin D nếu trọng lượng trên 70 cân. Vậy ngoài ánh sáng mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D qua đâu?   Cá béo Các loại cá béo như cá hồi, cá ...

Bông cải xanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe

Bông cải xanh chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, kiểm soát đường trong máu, tăng thị lực, tăng cường loãng xương và còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe con người. Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con ...